Những loại thực phẩm tốt nhất cho bà bầu bị huyết áp thấp

Mẹ bầu là một trong những đối tượng ưu tiên hàng đầu của y học. Khi mắc bệnh, bà bầu cần có chế độ ăn uống và sinh hoạt cực kỳ nghiêm ngặt để tránh ảnh hưởng đến cả mẹ và bé. Vậy bà bầu huyết áp thấp nên ăn gì? Câu trả lời sẽ có nguy sau đây.

>> Có nên điều trị huyết áp thấp bằng nấm linh chi

Bà bầu bị huyết áp thấp
Bà bầu bị huyết áp thấp

Khi mang thai bé, các mẹ có nguy cơ mắc huyết áp thấp cao hơn người bình thường nhiều lần và khi mắc bệnh thì mẹ bầu thường cảm thấy chóng mặt nhức đầu và mệt mỏi.

Chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu khi bị huyết áp thấp

Bữa sáng vô cùng quan trọng với người huyết áp thấp, đặc biệt là với mẹ bầu do vậy ăn đủ bữa là yêu cầu quan trọng đầu tiên. Trong bữa ăn sáng, bà bầu huyết áp thấp nên ăn những thức ăn tốt cho tim mạch.

Thức ăn tốt cho tim mạch nên ăn vào bữa sáng
Thức ăn tốt cho tim mạch nên ăn vào bữa sáng
  • Khẩu phần ăn của người huyết áp thấp nên bổ sung lượng muốn nhiều hơn người bình thường. Các bà bầu cũng nên ăn thêm qua quả, uống nước ép trái cây để máu lưu thông dễ dáng hơn trong cơ thể.
  • Chanh muối là thức uống nên bổ sung thường xuyên vào thực đơn của các bà bầu huyết áp thấp. Loại nước này có thể giải khát đồng thời cung cấp vitamin C và khoáng cho cơ thể.
  • Trong thời gian mang thai thì các bà bầu huyết áp thấp nên tránh dùng sữa ong chúa bởi trong sữa ong chúa có chất làm giãn động mạch huyết quản, giảm co bóp cơ tim và làm tụt huyết áp.
  • Nên bổ sung lượng lớn nước hàng ngày cho cơ thể.
  • Bà bầu huyết áp thấp nên ăn nhiều các thực phẩm có chức năng bổ máu, kích thích lưu thông máu bởi thiếu máu là một trong những nguyên nhân chính gây ra hạ huyết áp ở bà mẹ mang thai.
  • Các thực phẩm bổ máu bao gồm thịt bò, các loại thịt đỏ, cá hồi, đậu lăng, bông cải xanh, đậu phụ, sô cô la đen…
Thực phẩm bổ máu
Thực phẩm bổ máu

>> Phương pháp: Điều trị huyết áp thấp hiệu quả nhất hiện nay

Ngoài chế độ dinh dưỡng thì bà bầu huyết áp thấp vẫn nên chú ý điều chính chế độ sinh hoạt của mình:

  • Không thay đổi tư thế đột ngột, không thức dậy và ngồi dậy đột ngột dễ dẫn đến tình trạng máu không lên kịp não gây chóng mặt, hoa mắt thậm chí ngất xỉu.
  • Chú ý di chuyển nhẹ nhàng, không vận động mạnh, vận động đột ngột
  • Để đầu óc nghỉ ngơi thư giãn, khi ngồi nên ngồi ở tư thế thấp đầu để máu lưu thông dễ dàng hơn.
  • Yoga là sự lựa chọn số một cho bà bầu huyết áp thấp bởi yoga giúp người mẹ có cơ thể dẻo giai, kích thích lưu thông máu toàn thân và giữ cho đầu óc thoải mái.

0 BÌNH LUẬN

BÌNH LUẬN