Người bị huyết áp thấp nhịn ăn để giảm cân có sao không?

Huyết áp thấp thường xảy ra ở những người có thể trạng yếu ớt, gầy còm. Tuy nhiên rất nhiều trường hợp dù béo phì, thừa cân mà vẫn hay bị tụt huyết áp. Những người này thường muốn giảm cân nhưng lại lo ngại ảnh hưởng đến sức khỏe. Vậy huyết áp thấp nhịn ăn để giảm cân có được không?

>> Huyết áp thấp ăn uống như thế nào

Huyết áp thấp giảm cân
Huyết áp thấp giảm cân

Huyết áp thấp nhịn ăn – hãy coi chừng

Hiện nay không ít người kể cả chị em phụ nữ lẫn đấng mày râu, vì muốn giảm cân nhanh chóng mà không ngần ngại uống thuốc, uống sữa gầy và phổ biến nhất là nhịn ăn. Thể trạng chúng ta vốn đã quen với việc thu nạp một nguồn năng lượng nhất định mỗi ngày, vì vậy khi đột ngột bỏ bữa, nhịn ăn chắc chắn sẽ để lại gây ra tình trạng suy nhược cơ thể, hoa mắt chóng mặt và tụt huyết áp.

Đáng lo hơn, những người huyết áp thấp nhịn ăn để giảm cân còn nguy hiểm gấp nhiều lần. Rất nhiều trường hợp ăn kiêng để huyết áp tụt xuống quá sâu khiến bệnh nhân nhồi máu cơ tim, thiếu máu lên não, ngất xỉu thậm chí đột quỵ.

Suýt chết vì Detox giảm cân

Detox giảm cân là một trong những phương pháp giảm cân khoa học giúp thanh lọc cơ thể, đẩy nhanh các chất độc hại ra ngoài theo đường nước tiểu. Detox sử dụng rau củ quả, nước pha chế là chính, không bao gồm các chất béo, thực phẩm quá nhiều dinh dưỡng.

Đọc được những tấm gương giảm cân chỉ sau 1 tuần nhịn ăn, chị Liên như vớ được vàng. Sau khi ghi chép lại công thức, chị ra chợ mua ngay một lô nguyên liệu về pha chế. Ngày đầu tiên, cơn đói kéo đến khiến chị như muốn ngã gục, tuy nhiên cảm thấy mình vẫn còn chịu đựng được nên chị nhất quyết không đụng đến một hạt cơm, một miếng thịt.

Ngày thứ 2, 3 có vẻ quen hơn nhưng cơ thể chị Liên lại ẻo lả, không còn một tý sức sống nào. Ngày thứ tư thì chuyện gì đến cũng phải đến, vừa bước vào nhà tắm lấy cái khăn là chị đã ngã quỵ xuống, ngất lịm đi lúc nào không biết. Tỉnh dậy, chị Liên đã thấy mình nằm trong bệnh viện, bác sĩ cho hay do chị nhịn ăn quá đột ngột, lại detox không đúng cách khiến cơ thể bị suy nhược, tụt huyết áp. Không những thế, chị Liên lại có tiền sử huyết áp thấp nên nếu tiếp tục, chắc chắn sẽ để lại những hậu quả khôn lường.

>>Huyết áp thấp ăn trứng vịt lộn có được không

Huyết áp thấp nhịn ăn như thế nào mới giảm được cân mà không ảnh hưởng đến sức khỏe

Các chuyên gia cho biết, người bị huyết áp thấp nhịn ăn để giảm cân không phải là lựa chọn tốt, ngược lại còn rất nguy hiểm. Những đối tượng này cần có phương pháp giảm cân khoa học, hợp lý nhất là vận động và ăn uống hợp lý để cân bằng lượng calo.

Việc lấy lại vóc dáng phải lâu dài, ít nhất 1- 3 tháng mới cho kết quả chứ không thể trong ngày 1 ngày 2. Người huyết áp thấp nhịn ăn phải cắt giảm các thực phẩm quá nhiều năng lượng, thay vào đó là các món ăn thanh đạm nhưng vẫn đảm bảo dưỡng chất.

Có rất nhiều loại thảo dược vừa tốt cho người huyết áp thấp, vừa giảm được cân mà lại an toàn, ví dụ trà hoa tam thất, hoa sâm đất…

Hy vọng những kiến thức trên đây sẽ giúp bạn trả lời được câu hỏi huyết áp thấp nhịn ăn giảm cân có được không? Hãy tự lập cho mình một phương pháp giảm cân hiệu quả và an toàn nhất, đừng quên lưu ý đến huyết áp nữa nhé!
Chúc bạn luôn mạnh khỏe!

0 BÌNH LUẬN

BÌNH LUẬN