Mối quan hệ giữa huyết áp thấp và phụ nữ mang thai

Khi mang thai đặc biệt là 3 tháng giữa thai kỳ, hormone thai nghén progesteron sẽ làm giãn thành mạch máu và đó là một trong những lý do chính khiến huyết áp bị giảm. Phụ nữ đặc biệt là chị em trong thời kỳ mang bầu có nguy cơ mắc huyết áp thấp cao hơn nhiều so với những người khác. Huyết áp thấp và phụ nữ mang thai có mối quan hệ như thế nào? Để hiểu rõ hơn về chứng bệnh này, hãy cùng tìm hiểu ngay sau đây.

Huyết áp thấp và phụ nữ mang thai

Huyết áp thấp và phụ nữ mang thai
Huyết áp thấp và phụ nữ mang thai

Huyết áp thấp là vấn đề sức khỏe phổ biến có thể bắt gặp ở bất kỳ ai. Tuy nhiên chị em phụ nữ đặc biệt là phụ nữ mang bầu có nguy cơ mắc bệnh cao hơn cả.

Tình trạng bệnh huyết áp thấp nhận thấy rõ rệt nhất vào 3 tháng đầu và 3 tháng giữa thai kỳ. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là do:

● Khi mang thai, cơ thể bạn thường xuyên mệt mỏi, chán ăn, đặc biệt chị em nào bị ốm nghén, cơ thể khó hấp thụ thực phẩm, ăn vào lại nôn ra từ đó khiến cơ thể thiếu chất dinh dưỡng dẫn đến huyết áp hạ thấp.

● Sự suy giảm lượng hormon tuyến giáp khi mang thai cũng dẫn đến chứng bệnh huyết áp thấp

● Tinh thần lo lắng, căng thẳng, áp lực mang thai lần đầu là nguyên nhân góp phần gây ra bệnh mà bạn không thể bỏ qua.

Khắc phục tình trạng huyết áp thấp ở phụ nữ mang thai

Chú ý khám sức khỏe định kỳ trong suốt thời kỳ mang thai nhằm chắc chắn về tình trạng sức khỏe của mẹ và bé
Chú ý khám sức khỏe định kỳ trong suốt thời kỳ mang thai nhằm chắc chắn về tình trạng sức khỏe của mẹ và bé

Triệu chứng huyết áp thấp mà chị em phụ nữ khi có bầu thường xuyên gặp phải bao gồm: đau đầu chóng mặt, hoa mắt mỗi khi đứng lên ngồi xuống, cơ thể mệt mỏi, tâm trạng cáu gắt, tim đập nhanh, khó thở, người vã mồ hôi… nguy hiểm hơn nữa khi huyết áp tụt đột ngột, mẹ bầu rất dễ bị ngất do máu và oxy vận chuyển lên não không đủ từ đó gây ra các biến chứng nghiêm trọng có thể đe dọa sức khỏe cả mẹ và bé.

Để ngăn ngừa những nguy cơ này, một vài lời khuyên hữu ích sau đây sẽ là những gì bạn cần biết:

1/Chế độ dinh dưỡng

✅ Mẹ bầu tuyệt đối không nên bỏ bữa đặc biệt là bữa sáng. Ăn uống đủ bữa, đúng bữa ngoài ra còn cần ăn thêm vài bữa phụ khác nhằm cung cấp đủ năng lượng, dinh dưỡng cho cơ thể.

✅ Tăng cường hấp thu rau củ quả, thịt nạc, cá trong chế độ ăn hàng ngày.

✅ Giảm bớt thực phẩm giàu tinh bột như cơm, bánh mì, ăn ít những món chiên xào nhiều dầu mỡ

✅ Trà đặc hay cà phê có thể giúp làm tăng huyết áp, mỗi ngày 1 ly vào buổi sáng sẽ rất tốt cho người bị huyết áp thấp tuy nhiên trong thời kỳ mang bầu các mẹ cần tránh xa các loại thức uống này.

✅ Nên uống nhiều nước, ít nhất 2 lít nước/ngày

✅ Nói không với rượu bia, chất kích thích

✅ Nên bổ sung nhiều protein, vitamin C và nhóm B

Chế độ ăn uống khoa học, kiêng khem hợp lý sẽ phần nào giúp các chị em khi mang bầu có được sức khỏe tốt, huyết áp ổn định
Chế độ ăn uống khoa học, kiêng khem hợp lý sẽ phần nào giúp các chị em khi mang bầu có được sức khỏe tốt, huyết áp ổn định

2/Chăm sóc

✅ Khi có dấu hiệu huyết áp giảm, chị em nên nằm nghỉ ngơi ngay lập tức

✅ Hạn chế đi ngoài trời nắng

✅ Chú ý mỗi khi thay đổi tư thế đặc biệt là khi đứng lên ngồi xuống

✅ Tránh leo cầu thang nhiều, hạn chế làm việc trên cao

✅ Tăng cường vận động, những bài tập phù hợp cho phụ nữ có thai bao gồm đi bộ, yoga, ngồi thiền…tuy nhiên nên tham khảo ý kiến bác sĩ và huấn luyện viên dạy môn tập đó nhằm bảo đảm an toàn. Các nghiên cứu đã chứng minh, luyện tập thường xuyên có tác dụng duy trì huyết áp ổn định, tốt cho sức khỏe mẹ và bé.

0 BÌNH LUẬN

BÌNH LUẬN