Chuyên mục hỏi đáp: Huyết áp thấp 100 60 có nguy hiểm?

Bệnh nhân hỏi:

Chào bác sĩ!

Tôi tên Lương (45 tuổi – Cầu Giấy). Sức khỏe của tôi thì hiện tại rất bình thường, nhưng cứ ngồi một chỗ quá lâu mà đứng lên là y như rằng đầu óc tôi choáng váng, có lần còn ngất xỉu. Đo huyết áp thì được chỉ số 100/60 mmHg. Vậy xin hỏi bác sĩ huyết áp thấp 100 60 như của tôi có nguy hiểm không?

(Chị Lương – Cầu Giấy, Hà Nội)

Huyết áp thấp 100 60
Huyết áp thấp 100 60 có nguy hiểm không?

Giải đáp: huyết áp thấp 100 60 phải lưu ý những gì?

Huyết áp thấp 100 60 có phải là thấp?

Chào chị Lương!

Theo chỉ số huyết áp tiêu chuẩn thì chúng ta có thể phân chia thành 3 dạng:

  • Huyết áp bình thường
  • Huyết áp thấp
  • Huyết áp cao
Huyết áp bình thường
Huyết áp bình thường là 120/80mmHg

Để xác định xem huyết áp thấp 100 60 có thực sự được gọi là thấp, chúng ta hãy tìm hiểu xem chỉ số áp lực máu ở mức tiêu chuẩn của người khỏe mạnh là bao nhiêu. Đối với người lớn trưởng thành, huyết áp được cho là bình thường là tâm thu dưới 120mmHg, tâm trương dưới 80mmHG. Trường hợp được gọi là huyết áp cao khi chỉ số áp lực máu từ 140/90mmHG, còn huyết áp thấp được tính khi huyết áp tâm thu dưới 100 mmHg. Huyết áp thấp là chỉ số áp lực máu lên thành động mạch giảm xuống so với mức bình thường. Khi đó lưu lượng máu đi đến các cơ quan trong cơ thể bị giảm sút, nhất là não nên sẽ gây ra các triệu chứng hoa mắt chóng mặt, xây xẩm mặt mày.

Tuy vậy huyết áp bình thường của mỗi người là khác nhau, không thể áp đặt chính xác được. Có những người chỉ số huyết áp lúc nào cũng ở mức 90/60 nhưng không có bất kỳ sự ảnh hưởng hay triệu chứng mệt mỏi nào là bởi cơ địa của họ như vậy, đây không được gọi là huyết áp thấp. Huyết áp thấp 100 60 của chị thực chất chưa được gọi là huyết áp thấp nếu xét về góc độ khái niệm, tuy nhiên chị Lương thường xuyên bị hoa mắt chóng mặt và ngất xỉu khi thay đổi tư thế đột ngột thì chính xác là triệu chứng của tụt huyết áp.

Một điều nguy hiểm nữa là tần suất bị ngất xỉu chị Lương khá thường xuyên, điều này cho thấy mức độ bệnh huyết áp thấp của chị đã khá nặng, lượng máu quá thấp nên không đủ để nuôi não, tim và thận. Nếu chị không chú ý điều chỉnh chế độ ăn uống sinh hoạt cũng như điều trị thì sẽ khó tránh khỏi những biến chứng nặng nề như suy thận, suy tim, tai biến mạch máu não, suy giảm trí nhớ…

Huyết áp thấp 100 60 phải làm sao?

Để đề phòng những biến chứng xấu có thể xảy ra, chị Lương cũng như những người có huyết áp thấp 100 60 trở xuống cần phải lưu ý một số điều sau:

Chế độ ăn

Nguyên tắc:

  • Không ăn quá no
  • Không bỏ bữa, nhất là bữa sáng.
  • Chia khẩu phần ăn thành các bữa nhỏ.
  • Bổ sung muối để tăng lượng natri cần thiết.
  • Luôn mang theo một vài thanh socola bên mình để phòng tránh trường hợp nguy hiểm.
socola
Socola sẽ là biện pháp cứu cánh tuyệt vời cho người huyết áp thấp

Uống

  • Không uống rượu bia chất kích thích.
  • Có thể uống cà phê những lúc tụt huyết áp đột ngột nhưng không được lạm dụng.
  • Trà thảo dược là gợi ý hoàn hảo.
  • Uống nhiều nước

Tập luyện

  • Tập thể dục thể thao thường xuyên, mức độ vừa phải, mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 15 – 20 phút.
  • Không tập lúc đói hay quá no
  • Không tập các bài tập cường độ mạnh.

Hy vọng những thông tin về huyết áp thấp 100 60 của chị Lương cùng lời chia sẻ của bác sĩ trên đây có thể giúp bạn củng cố thêm kiến thức của mình.

Thân ái!

Xem thêm:

Huyết áp thấp buổi sáng ư – không cần phải sợ nếu bạn biết đến mẹo nhỏ này

Em bị huyết áp thấp phải làm sao thưa bác sĩ?

0 BÌNH LUẬN

BÌNH LUẬN