Cẩn trọng với chứng huyết áp thấp ở người già

Hầu hết người già, người cao tuổi đều mắc phải chứng bệnh huyết áp cao. Đây là nguyên nhân dẫn đến các biến chứng tim mạch rất nguy hiểm vì vậy con người ta cũng lo sợ và đề phòng hơn. Tuy nhiên còn một căn bệnh nguy hiểm không kém khác mà tỷ lệ người mắc cũng không hề nhỏ nhưng lại không được nhiều người quan tâm, đó là huyết áp thấp. Huyết áp thấp ở người già và những điều cần chú ý. Hãy tìm hiểu ngay sau đây.

Bệnh huyết áp thấp ở người già

Hầu hết những người cao tuổi, độ tuổi trên 50 đều dễ mắc phải chứng huyết áp cao. Mặc dù huyết áp cao phổ biến hơn nhưng vẫn có 1 tỷ lệ không nhỏ người lớn tuổi mắc phải bệnh huyết áp thấp và biến chứng mà nó gây ra cũng không kém phần nguy hiểm. Cùng tìm hiểu để có cái nhìn rõ hơn, cụ thể hơn về chứng huyết áp thấp ở người già.

Bệnh huyết áp thấp ở người già và những điều cần lưu ý
Bệnh huyết áp thấp ở người già và những điều cần lưu ý

1.Nguyên nhân gây huyết áp thấp ở người già

+ Lười vận động, nằm lâu một chỗ: người già thường có nhiều bệnh tật đặc biệt là các bệnh xương khớp vì vậy khiến họ ít đi lại, ngồi lâu nằm lâu một chỗ. Do đó mỗi khi đứng lên mà không chú ý có thể dẫn tới tình trạng hạ huyết áp tư thế đứng. Người bệnh sẽ rơi vào trạng thái đau đầu, choáng váng, có thể ngã khuỵu ngay lập tức. Nếu gặp phải hiện tượng này thường xuyên, bạn cần đến gặp bác sĩ ngay để được tư vấn cụ thể.

+ Ăn uống: chế độ ăn uống không khoa học, ăn ít, chán ăn, bỏ bữa cũng là nguyên nhân khiến huyết áp hạ. Người già thường gặp phải tình trạng này sau bữa sáng hoặc bữa ăn trưa, đây được cho là do sự di chuyển của máu đến các cơ quan tiêu hóa.

+ Tác dụng phụ của thuốc: nếu bạn phải sử dụng 1 trong các loại thuốc như thuốc lợi tiểu, thuốc ngủ, thuốc điều trị liệt dương, thuốc cho bệnh parkinson…hãy hỏi ý kiến bác sĩ bởi nó có thể khiến huyết áp hạ thấp.

+ Mất ngủ: người già thường ngủ ít hơn người trẻ. Tình trạng mất ngủ, khó ngủ, ngủ không ngon giấc thường xuyên diễn ra vì vậy gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe, tinh thần.

Cần chú ý về chế độ dinh dưỡng ăn hàng ngày cho người cao tuổi
Cần chú ý về chế độ dinh dưỡng ăn hàng ngày cho người cao tuổi

2.Biểu hiện huyết áp thấp

Người cao tuổi khi bị chứng huyết áp thấp sẽ thường xuyên cảm thấy đau đầu, chóng mặt, hoa mắt đặc biệt mỗi khi đứng lên ngồi xuống. Các biểu hiện này sẽ tăng dần theo thời gian, theo độ tuổi.

Biến chứng mà huyết áp thấp đột ngột gây ra bao gồm: nhồi máu não, tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim…cực kỳ nguy hiểm đối với tính mạng người bệnh.

3.Mẹo phòng ngừa chứng huyết áp thấp ở người già

Người cao tuổi nên tăng cường vận động nhằm giúp xương khớp được dẻo dai, sức khỏe được tốt
Người cao tuổi nên tăng cường vận động nhằm giúp xương khớp được dẻo dai, ngăn ngừa bệnh tật

+ Khám sức khỏe thường xuyên: Người cao tuổi có nguy cơ cao mắc các bệnh về huyết áp, tim mạch, tiểu đường, vì vậy phát hiện bệnh sớm điều trị sớm sẽ mang lại kết quả tốt hơn

+ Ăn uống đầy đủ, bổ sung chất dinh dưỡng hợp lý.

+ Uống đủ 1,5-2 lít nước/ngày

+ Người cao tuổi nên năng vận động, tập thể dục với nhiều hình thức khác nhau như đi bộ, đạp xe hay tập dưỡng sinh, yoga, ngồi thiền. Mỗi ngày tập từ 30-45 phút sẽ rất tốt cho sức khỏe tim mạch.

+ Ngủ đủ giờ đủ giấc, tránh sử dụng các loại thuốc ngủ, thuốc an thần mà thay vào đó bằng những món ăn tốt cho tinh thần giúp bạn đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn như gà hầm hạt sen, chè hạt sen…

 

0 BÌNH LUẬN

BÌNH LUẬN