Huyết áp thấp là căn bệnh khá phổ biến trong xã hội hiện nay, nó ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người bệnh.

Huyết áp thấp – Chữa Huyết áp thấp như nào?

>> Bệnh huyết áp thấp và cách phòng tránh
>> Chữa huyết áp thấp bằng cách tác động vào huyệt bách hội
>> Ấn vào huyệt ế phong giúp hạ huyết áp thấp
>> Bệnh huyết áp thấp có thể sử dụng cách tác động vào huyệt thừa tương và nhân trung
>> Điều trị huyết áp thấp bằng cách xoa nóng mặt vào buổi sáng
>> Chữa huyết áp thấp bằng gừng

1. Uống nhiều nước, ít rượu.

Rượu là đồ uống có cồn, chứ không phải là nước, chính vì thế không thể thay thế nhu cầu nước của cơ thể. Uống rượu có thể làm tăng huyết áp, tuy nhiên đây chỉ là hiện tượng tạm thời, nếu lạm dụng rượu về lâu dài sẽ rất có hại cho sức khỏe. Không những thế, rượu còn có tính khử nước khiến cơ thể rơi vào trạng thái háo nước.
Thay vì rượu, hãy uống nhiều nước hơn mỗi ngày. Nước không những giúp chúng ta chống lại tình trạng mất nước và còn làm gia tăng thể tích máu, ngăn ngừa tụt huyết áp.

Cách phòng tránh huyết áp thấp

2. Tăng cường bổ sung muối

Nói đến bệnh huyết áp thấp và cách phòng chống thì không thể bỏ qua muối. Nếu bạn bị huyết áp thấp, hãy bổ sung muối vào chế độ ăn uống để tăng lượng natri trong cơ thể, điều này giúp tăng chỉ số áp lực máu lên thành động mạch. Mỗi người lại có một nhu cầu natri khác nhau, chính vì thế hãy nhờ bác sĩ hoặc các chuyên gia dinh dưỡng tư vấn xem liệu bạn nên tiêu thụ bao nhiêu gam muối 1 ngày là thích hợp. Nên nhớ, không phải cứ ăn thật mặn là sẽ tránh được huyết áp thấp đâu, nó có thể khiến bạn gặp các vấn đề về sức khỏe khác, ví dụ như bệnh thận chẳng hạn.

3. Hoạt động chậm rãi khi thay đổi vị trí cơ thể

Hầu hết mọi người bị tụt huyết áp khi đứng hoặc ngồi quá lâu rồi thay đổi tư thế một cách bất ngờ. Nếu là người có tiền sử huyết áp thấp, bạn rất dễ cảm thấy chóng mặt và choáng váng, thậm chí ngất xỉu khi không kiểm soát tư thế sinh hoạt của bản thân.
Trước khi ra khỏi giường vào buổi sáng, hãy hít thở sâu một vài phút và sau đó từ từ ngồi dậy trước khi đứng, tương tự với trường hợp ngồi hoặc đứng một chỗ quá lâu.

4. Chia nhỏ bữa ăn, ăn carb thấp

Chia nhỏ bữa ăn là một mục tiêu quan trọng với bệnh huyết áp thấp và cách phòng tránh. Huyết áp thường giảm mạnh khi chúng ta đói, nhưng không có nghĩa là bạn phải ăn thật no trong một bữa. Điều này có thể phản tác dụng và khiến huyết áp tụt ngay sau bữa ăn. Để giúp ngăn ngừa hiện tượng này, hãy chia nhỏ bữa ăn, đồng thời hạn chế các loại thực phẩm giàu carbohydrate cao như khoai tây, gạo, mì ống và bánh mì.
Trong trường hợp bị tụt huyết áp đột ngột, bạn có thể sử dụng caffe hoặc trà đặc như một cách sơ cứu tạm thời nhằm đưa chỉ số huyết áp lên cao, giúp bệnh nhân thoát khỏi tình trạng nguy cấp. Tuy nhiên không nên lạm dụng cà phê nhé, nó sẽ đem lại nhiều hệ lụy xấu hơn là lợi ích tạm thời đó.
Bệnh huyết áp thấp và cách phòng tránh là một trong những kiến thức quan trọng bạn cần ghi nhớ để tự giúp mình thoát khỏi những biến chứng xấu có thể xảy ra.

Chữa huyết áp thấp bằng cách tác động vào huyệt bách hội

Huyệt bách hội là huyệt đạo nằm giữa đỉnh đầu, xác định bằng cách kẻ một đường thẳng từ tai bên này đi qua đỉnh đầu sang tai bên kia, tiếp tục kẻ 1 đường từ giữa lông mày lên đỉnh đầu, điểm giao nhau của 2 đường thẳng này chính là huyệt bách hội.  Nếu bạn vẫn không biết vị trí của huyệt bách hội thì có thể xem hình ảnh bên dưới, cẩn thận hơn là tìm hiểu qua các chuyên gia về Đông Y, diện chẩn, châm cứu. Cách làm có thể giúp đẩy lùi các triệu chứng của huyết áp thấp như nôn nao, nặng đầu nhức đầu, khó chịu, hoa mắt chóng mặt khi đứng lên đột ngột.

gõ đỉnh đầu
Gõ đỉnh đầu là một phương pháp chữa huyết áp thấp hiệu quả

Khi bạn thấy mình có các dấu hiệu của việc tụt huyết áp thì hãy nhanh chóng tự sơ cứu cho mình bằng cách dùng 4 ngón tay gõ lên đỉnh đầu, huyết áp sẽ sớm tăng trở lại.

Ấn vào huyệt ế phong giúp hạ huyết áp thấp

Huyệt ế phong nằm đằng sau dái tai. Để chữa huyết áp thấp hiệu quả, hãy dùng tay ấn vào huyệt ế phong và đẩy lên trên để huyết áp tăng dần (nếu muốn hạ huyết áp thì đẩy xuống dưới, chớ nhầm lẫn).

Huyệt ế phong
Huyệt ế phong

Điều trị huyết áp thấp bằng cách xoa nóng mặt vào buổi sáng

Trên mặt chúng ta chứa đựng hàng trăm huyệt đạo khác nhau, mỗi một huyệt đạo lại liên quan và phản chiếu các cơ quan nội tạng. Để phương pháp xoa nóng mặt phát huy hiệu quả trong việc điều trị bệnh huyết áp thấp, chúng ta nên thực hiện vào buổi sáng khi vừa thức giấc. Dùng hai ngón tay trỏ và cái xoa lên mặt, quanh mắt theo hình tròn, diện tích rộng dần, sau lan xuống má và cằm. Hành động này ngoài việc ổn định huyết áp sẽ giúp thức tỉnh các sinh huyết, kích thích thần kinh hưng phấn, lưu thông điều hòa khí huyết và giúp tinh thần thoải mái hơn. Lưu ý không xoa mặt buổi tối, điều này có thể khiến bạn mất ngủ đó.

Bệnh huyết áp thấp có thể sử dụng cách tác động vào huyệt thừa tương và nhân trung

Ấn vào huyệt nhân trung
Ấn vào huyệt nhân trung và thừa tương

Nếu như huyệt thừa tương có tác dụng điều hòa khí âm dương thì huyệt nhân trung lại phát huy vai trò của mình trong việc tiêu nội nhiệt, khu phong tà, thanh định thần khí… Để chữa huyết áp thấp hiệu quả, chúng ta có thể vận dụng hai huyệt đạo này cùng một lúc để điều chỉnh và cân bằng huyết áp.

Huyệt nhân trung nằm giữa rãnh môi và mũi, trong các trường hợp bị ngất xỉu, người sơ cứu thường lấy ngón tay trỏ ấn vào huyệt đạo này, sau 1 – 2 phút bệnh nhân sẽ tỉnh lại. Huyệt thừa tương nằm ở cằm, dưới miệng, nơi nhận nước miếng chảy ra, có tác dụng điều hòa khí âm dương thừa nghịch, sơ phong tà…  Thừa có nghĩa là nhận, tương có nghĩa là nước miếng, chính vì vậy huyệt đạo này mới có tên thừa tương.

Dựa vào hai cơ chế, tác dụng của 2 huyệt này, chúng ta có thể áp dụng trong việc chữa huyết áp thấp hiệu quả. Khi huyết áp tụt xuống, hãy dùng ngón tay cái đặt ở huyệt thừa tương, ngón trỏ đặt ở huyệt nhân trung, day vài phút là các triệu chứng hoa mắt chóng mặt sẽ biến mất, huyết áp cũng tăng trở lại, bệnh nhân dần hồi tỉnh.

Chữa huyết áp thấp bằng gừng

Rễ gừng – củ gừng là một vị thuốc được sử dụng phổ biến trong các bài thuốc chữa bệnh. Trong Y học Cổ Truyền Việt Nam, gừng đóng vai trò như một loại dược liệu tuyệt vời giúp điều trị các vấn đề về tiêu hóa như buồn nôn, đầy hơi và tiêu chảy. Loại gia vị cay ấm này cũng được vận dụng vào các bài thuốc điều trị bệnh viêm khớp, thấp khớp.

Đối với bệnh về huyết áp, gừng làm việc như một viên thuốc đa di năng, nó có thể giúp hạ huyết áp xuống, cũng có thể đẩy huyết áp tăng lên nếu biết sử dụng đúng cách. Trong thành phần của gừng có chứa các hợp chất chống viêm mạnh được gọi là gingerols và shogaols, chúng có khả năng làm dòng máu trong động mạch thông suốt và chảy đều đi khắp cơ thể, nhất là não.

Có một điều bạn nên lưu ý khi chữa huyết áp thấp bằng gừng: không phải cứ uống nước gừng hay trà gừng là có thể đưa huyết áp trở về ngưỡng cân bằng, nếu dùng sai cách thì huyết áp còn tụt xuống thêm nữa, rất  nguy hiểm đối với những bệnh nhân bị huyết áp thấp. Bản thân gừng có cả 2 công dụng: chữa huyết áp thấp và huyết áp cao. Mỗi một phương pháp có những nguyên liệu, công thức riêng, có như vậy mới cho hiệu quả như mong muốn.

Công thức chữa huyết áp thấp bằng gừng đơn giản mà chất

Công thức 1: Súp gừng trứng gà

Nguyên liệu:

  • Gừng tươi: 1 củ
  • Trứng gà (lưu ý chọn trứng gà ta): 1 quả

Cách làm:

  • Gừng chọn loại tươi, không có mầm. Đem về rửa sạch, thái sợi.
Chữa huyết áp thấp bằng gừng
Chữa huyết áp thấp bằng gừng
  • Cho gừng đã thái vào nồi rồi đổ thêm 2 bát nước, đun sôi thì vặn cho ngọn lửa vừa đủ, khoảng 15p sau khi nước đã cạn bớt 1 nửa thì đập quả trứng gà vào, khuấy đều 1 phút là cho ra ngay.
  • Đổ ra bát ăn, đợi bát súp bớt nóng thì ăn. Lưu ý ăn khi còn ấm nóng, như vậy mới cho hiệu quả tốt nhất.
  • Duy trì ăn súp gừng và trứng gà 1 lần/ngày trong vòng 7 ngày, bạn sẽ thấy huyết áp không còn bị tụt như trước nữa, hệ tiêu hóa và tinh thần cũng khỏe mạnh lên rất nhiều.

Công thức 2: Trà gừng mật ong

Nếu bạn đã từng nghe về mối nguy hiểm của trà gừng đóng gói thì đừng lo lắng, chúng ta hoàn toàn có thể tự tay pha chế những bát trà gừng nóng hổi, thơm ngon và an toàn tuyệt đối. Hãy cùng xem cách chữa huyết áp thấp bằng gừng và mật ong như thế nào nhé?

Gừng mật ong
Sự kết hợp giữa gừng và mật ong sẽ tạo ra loại trà thơm ngon giúp huyết áp tăng trở lại

Nguyên liệu:

  • Gừng: 1 củ
  • Mật ong nguyên chất: 3 thìa

Cách làm:

  • Gừng rửa sạch, thái lát mỏng cho vào ấm hoặc nồi đun sôi trong vài phút.
  • Cho 3 thìa mật ong vào nồi và vặn nhỏ lửa, đun thêm 5 phút nữa.
  • Thưởng thức ly trà gừng tuyệt ngon thôi. Nếu sợ mất thời gian hoặc không kịp chuẩn bị khi huyết áp giảm đột ngột, bạn hãy tăng nguyên liệu lên, cho thành phẩm vừa làm vào trong lọ thủy tinh và bảo quản nơi khô thoáng. Khi có dấu hiệu của việc tụt huyết áp, bạn hãy uống một ly trà nhỏ pha với chút nước sôi cho ấm bụng rồi nằm nghỉ ngơi, chắc chắn huyết áp cũng bạn sẽ mau chóng trở về ngưỡng ổn định.

Bài viết mới

Đâu là một số cách điều trị bệnh zona nhanh khỏi nhất

Các cách điều trị bệnh zona thần kinh đôi khi không cần dùng đến...

Có thể nói điều tị zona thần kinh dứt điểm là một việc làm không hề đơn giản, tuy nhiên với sự phát triển của y học hiện đại thì có các cách điều trị bệnh zona thần kinh đôi khi không cần dùng đến thuốc mà bạn nên biết. Không gì có thể phủ nhận được những tác dụng của các mẹo dân gian đối với bệnh zona ở mắt nói riêng và các bệnh khác ở con người nói chung. Những mẹo chữa zona thần kinh bệnh này đã được cha ông lưu truyền từ đời này sang đời...
Hiện tượng trào ngược ở bệnh nhân

Để xảy ra tình trạng trào ngược nguyên nhân xảy ra do đâu?

Để xảy ra tình trạng trào ngược nguyên nhân xảy ra do đâu?. Những biểu hiện khá thông thường và gây nhầm lẫn này khiến cho nhiều người chủ quan không thăm khám. Đến khi bệnh phát triển nặng hơn, khi các biểu hiện trở nặng, viêm loét nghiêm trọng, chảy máu thực quản, đau vùng thượng vị hay ung thư dạ dày thì người bệnh mới nhận ra và đi khám, điều này ảnh hưởng không nhỏ đến hiệu quả chữa trị bệnh dứt điểm. Nguyên nhân gây ra trào ngược dạ dày Trong số các cơ quan tiêu hóa,...
Triệu chứng đầy bụng ợ hơi

Bí quyết dành cho bạn để điều trị chứng đầy bụng khó tiêu ngay...

Đầy hơi chướng bụng vốn là một căn bệnh của đường tiêu hóa và thường gặp ở rất nhiều người, bệnh tuy không gây nguy hiểm nhưng thường khiến người bệnh khó chịu và khó thở. Sau đây sẽ là những bí quyết dành cho bạn để điều trị chứng đầy bụng khó tiêu ngay tại nhà. 1 Chữa đầy hơi chướng bụng bằng mát xa. Mát xa vốn là một cách chữa chướng bụng tạm thời nhưng đem lại hiệu quả cao. Nhiều người sử dụng mát xa như là một phương pháp giúp cho hệ tiêu hóa làm việc một cách mạnh...
Duy trì huyết áp ở mức ổn định

MỐI QUAN HỆ GIỮA SUY THẬN VÀ TĂNG HUYẾT ÁP CÙNG CÁCH ĐIỀU TRỊ

Suy thận và tăng huyết áp là hai bệnh lý ảnh hướng rất nhiều tới cuộc sống sinh hoạt của người bệnh. Và ít ai biết được rằng hai bệnh này lại có mỗi quan hệ với nhau, nếu chúng tác động lẫn nhau sẽ khiến bệnh nặng hơn. Vậy suy thận và tăng huyết áp có mối quan hệ gì và cách điều trị như thế nào? Mối quan hệ giữa suy thận và tăng huyết áp Bệnh tăng huyết áp là bệnh lý khi huyết áp tăng cao và kéo dài sẽ dẫn đến tổn thương các mạch...

Lá cây xạ đen có tác dụng gì

Hiện nay, bạn có thể dễ dàng tìm cây xạ đen do loại cây đang được phổ biến giống ở nhiều nơi (tuy nhiên hãy cẩn trọng mua phải cây xạ đen giả). Cây xạ đen được vinh danh là loại cây “thần dược” có khả năng chữa được nhiều bệnh. Nhiều người mua cây về sắc uống nhưng họ lại không thực sự hiểu về công dụng của cây xạ đen. Bài viết hôm nay sẽ giải đáp thắc mắc xung quan lá cây xạ đen có tác dụng gì. Từ đây, chúng tôi mong rằng độc giả...

Bài viết nổi bật

Nói tạm biệt với chứng đau đầu do huyết áp thấp

Huyết áp thấp gây nên rất nhiều triệu chứng dai dẳng và khó chịu. Trong số đó có chứng đau đầu, đặc biệt khi thay đổi thời tiết đột ngột. Đối với bệnh nhân huyết áp thấp, đây được coi như một nỗi ám ảnh luôn thường trực. Các triệu chứng thường gặp của huyết áp thấp là đau đầu, chóng mặt, hoa mắt, mệt mỏi. Khi thời tiết chuyển mùa, mạch máu sẽ giãn ra, co lại tuỳ theo nhiệt độ từ đó tạo ra các triệu chứng kia. Và kể cả khi thay đổi môi trường từ ngoài trời vào phòng điều...

Chỉ một thỏi socola nhỏ mỗi ngày – đẩy lùi triệu chứng huyết...

Thông thường cơ thể tự chỉnh mức huyết áp nếu không có nguyên nhân đặc biệt (ví dụ như căng thẳng kéo dài, thói quen ăn uống xấu, sử dụng thuốc, phẫu thuật). Tuy vậy, trong nhiều trường hợp, huyết áp thấp khiến bạn mệt mỏi, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Bạn có tin được rằng chỉ thay đổi thực đơn ăn uống một chút có thể giúp bạn chào tạm biệt những cơn hạ huyết áp mệt mỏi? Ăn để chữa huyết áp thấp không khó như bạn nghĩ, thậm chí còn có thể rất thú...

Linh chi – vị thuốc thần kì trong ổn định huyết áp

Nếu như hiện nay căn bệnh huyết áp cao đang là nỗi lo lắng của rất nhiều người thì một số đông cũng đang bị ảnh hưởng nghiêm trọng bởi căn bệnh huyết áp thấp. Để khắc phục tình trạng huyết áp thấp, người bệnh được khuyên sử dụng các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và cung cấp vitamin cho cơ thể. Trong đông y, nấm linh chi nổi tiếng là một trong những loại thuốc đại bổ cho sức khỏe. Tuy nhiê, người huyết áp thấp có nên uống linh chi hay không? Thông tin về bệnh huyết...

8 công thức giải khát điều trị chứng huyết áp thấp

Huyết áp hoặc hạ huyết áp thấp là một vấn đề sức khỏe xảy ra khi huyết áp của một người ở mức thấp và máu không thể chuyển oxy và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác tới các cơ quan quan trọng. Điều này làm cho các cơ quan như tim, não, thận,…không hoạt động đúng và do đó dẫn đến những thương tổn tạm thời hoặc vĩnh viễn. Nghe đáng sợ là vậy, nhưng có những loại nước trị huyết áp thấp rất đơn giản mà hiệu quả! Chóng mặt, lười biếng, mệt mỏi, buồn nôn, ngất...

Huyết áp thấp – rối loạn tiền đình và những điều cần phải biết

Huyết áp thấp và rối loạn tiền đình đều là những căn bệnh nguy hiểm và đặc biệt phổ biến trong cuộc sống hiện đại ngày nay nhưng điều đáng buồn là có rất ít người hiểu rõ được chúng. Những thông tin dưới đây sẽ cung cấp cho bạn những điều thú vị và bổ ích về hai loại bệnh này. Đau đầu, hoa mắt, toàn thân khó chịu, chóng mặt, choáng váng, chân tay mất sức là những triệu chứng cơ bản thường xuất hiện ở cả người bị huyết áp thấp và rối loạn tiền đình, tuy...